Il modo migliore per iniziare il pasto: la verdura cruda


Il modo migliore per iniziare un pasto è consumare verdure crude..   preparano lo stomaco alla digestione, stimolando la secrezione di succhi gastrici ed enzimi digestivi, e danno un senso di sazietà che aiuta a non abbuffarsi..

e allora vai di insalate!!!  ^_^

questa è tra le mie preferite..

spinaci crudi, con aggiunta di crostini di pane sfregati con uno spicchio d’aglio, e condita con olio e limone..

uno sballo..  ^_^

ps. Gli spinaci crudi hanno proprietà importanti: ricchi di vitamina C, acido folico (aiuta il sistema immunitario)  e clorofilla (aiuta le ossa).

Sono anche tonificanti e lassativi.. ma solo se mangiati crudi!!  Una volta lessati perdono il 50% delle loro proprietà..

Gli spinaci contengono molto ferro, però è difficilmente assimilabile dal nostro organismo.. ecco perchè consumarli con il limone, ricco di acido ascorbico che ne aiuta l’assimilazione.

eh.. gnam!!!

manutree

 

 

Annunci

2 comments

Lascia il tuo Pensiero

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...